孕早期开胃凉拌菜菜谱

在早孕时，许多孕妇会有早孕反应、呕吐或食欲不振，所以许多孕妇在早孕时没有食欲。一些母亲吃酸和辣的东西来开胃，比如酸和辣的卷心菜，蒜泥黄瓜等等。哪些开胃冷菜适合早孕的孕妇？让我们推荐第一个婴儿。

酸辣藕片

1。莲藕洗净去皮，切成薄片，用清水浸泡，用开水烫一下，取出。

2。生姜去皮，洗净，切成小块，撒在莲藕片上。

3。将糖和醋混合在一起制成果汁，倒在莲藕片上。将干红辣椒用水浸泡至软，去蒂去籽，洗净切丝，放入油中炸，将香油倒入辣椒中，炸至香味，倒在莲藕片上。混合均匀。

第一个婴儿做了一个温馨提示:辛辣食物对孕妇来说最好少吃。

土豆拌黄豆

1，将大豆洗净，浸泡4小时，加入盐，用水煮熟；

2。马铃薯去皮切丁，用沸水热烫。

3。加入辣椒油、盐和切碎的葱，混合土豆丁和大豆。

酸辣白菜

1。取出卷心菜的嫩心，沿着卷心菜的边缘切成条状，撒上盐。

2。将干辣椒、葱和姜切成细丝，在油中煸制，加入辣椒、葱和姜调味，加入米醋、少许水和糖，将汁煮沸，倒在包心菜条上。

3。最后在冰箱里腌制4小时。

凉拌白菜心

将卷心菜心洗净并切成丝；捣碎花生；将蒜苗切碎；用沸水热烫；

加入豆瓣酱、盐、糖、醋和芝麻油；

将卷心菜心、蒜苗和花生混合均匀。

酸辣黄瓜

1，将油放入锅中加热至70%时，加入干辣椒丝、蒜泥、白醋、盐和糖，翻炒几次，待所有调料溶解后，趁热将油倒在切好的黄瓜上。

2，然后加入芝麻油，搅拌均匀。

蒜泥拌黄瓜

1，用刀子将洗净的黄瓜打成2厘米长，加入盐，搅拌均匀。

2。将大蒜剁碎成蒜泥，滤出黄瓜汁，然后加入蒜泥、芝麻油、酱油和醋，搅拌均匀。

以上介绍了六种早孕开胃品。孕妇可以根据自己的喜好灵活选择。这些开胃菜不能吃得太多，只是为了增加食欲。你也可以读“如果孕妇不想吃怎么办？增进食欲是关键”，多了解孕妇的饮食，希望对孕妇和胎儿的健康有所帮助。