女性在孕前需要改掉哪些不良的生活习惯呢

怀孕前必须改变女性性生活中的哪些坏习惯？怀孕是女性朋友生命中的一个特殊阶段，对每个孕妇来说，生下一个健康聪明的孩子是她最大的愿望。然而，健康和聪明的婴儿需要一个高质量的受精卵，所以未来的父母和准妈妈必须在怀孕前养成良好的生活习惯，以便有一个健康的身体来孕育一个健康的婴儿。以下是一些女性在怀孕前应该改掉的不良生活习惯。

1、经常的饮用矿泉水

许多人认为矿泉水富含矿物质，对人体健康有益。但事实上，矿泉水也受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。

一些科学家分析了16个国家生产的68种不同品牌的瓶装矿泉水。分析表明，与其他水资源相比，矿泉水更容易被某些微生物污染，而且水中的致病微生物比人们想象的要多。尽管这些细菌不一定对健康构成太大威胁，但对于一些免疫力较弱的人来说，瓶装矿泉水中的这些细菌很可能构成相当大的风险。

所以处理它的方法如下:在准备怀孕之前改变它。最好主要喝自来水。但是，煮沸自来水的容器应定期消毒，饮用后剩下的水不应重复煮沸，但当天的开水应在当天饮用。不要太相信饮水机的滤水器。德国的相关机构已经测试了10种不同类型的家用净水器。结果表明，过滤水中的细菌有时会超标。

2、 营养过度的摄取

充足的营养是人类健康的保证，但不能盲目摄入过量的营养。如果摄入过多的营养很容易造成营养过剩，导致体重过度增加。这不仅容易引起妊娠高血压，还可能导致胎儿过大而无法分娩。

所以处理它的方法如下:

怀孕前补充适当的营养当然是必要的，但不能过量，因为一切都太多了。

3、睡眠不足或不按时睡觉

需要在怀孕前睡个好觉。如果长时间睡眠不好，大脑会因为缺乏休息而过度工作。脑血管会长期紧张，导致头痛、失眠、烦躁等症状。

良好的生活方式应该保持良好的睡眠习惯。正常的哨兵睡眠时间保证为7-8小时，最佳睡眠时间是晚上9点到11点。

对于孕妇来说，保持良好的生活习惯尤为重要，对于她们能否怀上健康聪明的宝宝也至关重要。因此，孕妇应该改掉以下坏习惯。