吃什么卵子质量好

动物血

猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应，从而提高淋巴细胞的吞噬能力，丰富血液。

推荐食谱：猪血汤

材料:1片猪血、2片酸菜心、3片韭菜、3碗调味高汤、半茶匙盐和2汤匙茶酱。1.将猪血切片，用开水焯一下，取出。2.将高汤放入锅中，加入洗净切好的酸菜丝，先煮5分钟，然后加入猪血，煮5分钟，用盐调味。3.将韭菜洗净，切成小块。将它们和调味汁一起放入汤碗中。加入猪血汤，搅拌均匀。 02

鲜蔬果汁

其中含有的生物活性物质可以阻断亚硝胺对人体的危害，还可以改变血液的酸碱度，有利于预防疾病和排毒。

推荐食谱：胡萝卜苹果汁

材料:1个胡萝卜和1个苹果:将苹果和胡萝卜去皮，切成条状，放入榨汁机中，立即取汁，享受海带、紫菜等中含有的胶质。其可以促进体内的放射性物质随粪便排出体外，从而减少放射性疾病的发生。

海藻类

材料:海带150克，大蒜4瓣，芫荽籽2粒，柠檬酱25克，花生丝适量，芝麻醋适量，芝麻油小勺，亚麻油15克，干辣椒2种方法:1。先将海带浸泡在水中，每20分钟换水一次，换水3次；2.放入沸水锅中，加入一小勺醋，煮2分钟，然后取出，用冷水冲洗海带，将海带切丝；3.大蒜切碎，干辣椒，大蒜切碎。将柠檬酱油搅拌均匀，放入碗中备用。4.用芝麻油加热至60%，倒入步骤3中准备的调味碗中。5.将酱汁撒入芫荽粉中，与海带混合。韭菜富含挥发油、纤维素和其他成分。粗纤维可以帮助吸烟者和饮酒者排出有毒物质。材料:200克韭菜、3个鸡蛋、适量油和适量盐:1。清洗韭菜并将其切成段；2.打碎鸡蛋；3.将韭菜加入锅中的油中，翻炒；4.加入蛋液，翻炒；5.翻炒至熟，加入盐调味。豆类食品含有多种维生素，可以去除体内的致畸物质，促进性激素的产生。你可以吃更多的黑豆、豆浆等。材料:黑豆50克，熟黑芝麻15克，黑米30克，水1200毫升。1.将黑豆和黑米洗净，倒入豆浆机制浆桶中。煮熟的黑芝麻不需要清洗，而是直接加入。加水浸泡一夜。2.安装机头，第二天搅拌纸浆。打完后，取下机头，倒出并饮用含有多种维生素的豆芽 6

推荐食谱：凉拌海带丝

，豆芽可以去除体内的致畸物质，促进性激素的产生。

韭菜

材料:250克绿豆芽:1。挑选并清洗绿豆芽，清洗青椒，切成斜片备用。姜丝和葱丁。2.把锅放在火上，加入一些色拉油。加入姜丝和葱花略炒至70%，然后加入绿豆芽翻炒半分钟，加入少许醋继续翻炒。加入盐和青椒，5分钟后翻炒约2分钟，然后取出。